眼精疲労予防　肩こりによる頭痛の解消法

肩こりによる頭痛を改善するには
眼精疲労を予防する事が重要です。

眼精疲労をどうやって予防改善するのか？
と言う話しになるのですが、

休憩
サプリ
マッサージ

の３つです。

休憩は言うまでもなくそのままですね。

特にデスクワークをしている人なんかは
ディスプレイから目を離し、遠くを見てみたり、
窓の外から緑を見るだけで随分と楽になるはずです。

サプリに関してブルーベリーとが有名ですよね。

ブルーベリー＆ルテイン　60粒

マッサージに関しては、目の周り、特に眼球の周りの骨の部分を
かるく押してマッサージしてみたり、アイマスクでケアしてあげると
眼精疲労が回復します。

めぐりズム蒸気でホットアイマスク