デスクワーク
同じ姿勢
猫背姿勢
肩こりを慢性化
一日同じ姿勢を続けるデスクワークが多い人や
姿勢が悪く、猫背の人も肩こりの人が多いです。
これは同じ姿勢をキープする事で胸の筋肉が
固まってしまう事から起こります。
なので、胸の筋肉を伸ばすストレッチをすると
肩こりの解消につながります。
ただ、ストレッチと言っても胸を広げるのは
難しいですよね。
それに、デスクワークだったりすると
ストレッチのことなんて忘れがちになってしまうもんです。
なので、寝ている時間を利用すると言うのはどうでしょうか。
寝ている時間を上手く利用できるのがこれ
これだと寝ているだけで胸が開き、
姿勢が矯正されます。
快眠も得られるので更に良いですよね。
寝ている時間も使ってしまえば
無理に姿勢直そうとしなくても改善する
可能性が高まると思います。
ストレッチ枕
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